Мы приготовили для вас маленькую шпаргалку по уходу за волосами осенью. Ведь красивые волосы и улыбка — это то, что делает любую женщину неотразимой и прекрасной 🙂👉ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не устаем повторять, залог здоровья — это правильное и сбалансированное питание. Для крепких и здоровых волос вам нужно включить в свой рацион продукты содержащие витамины:
✅ A — блеск и эластичность (молоко, желтки, печень)
✅B2 — против ломкости и сухости (молоко, хлеб, мясо)
✅ B3 — против тусклости (земляной орех, рыба, цельные зерна)
✅B6 — для здоровья кожи головы (курятина, картофель, капуста)
✅B9 — для роста волос (творог, овощи)
✅B8 — от выпадения волос (мед, бобы)
✅B10 — регенерация волос (рис, картофель)
✅E — от выпадения волос (шпинат, петрушка, горох, семена шиповника).
👉ХОРОШИЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ
Не экономьте на своей красоте. Осенью вам необходим хороший шампунь, бальзам и маска для волос. И забудьте о том, что все это может входить в один флакон, а-ля «2 в 1». Мойте волосы водой с температурой 35-38 градусов, она оптимальна для кожи головы и самих волос. Не забывайте и о натуральных масках для волос.
👉БЕРЕЧЬ ВОЛОСЫ ОТ ПЕРЕПАДА ТЕМПЕРАТУР
Когда выходите на улицу, прячьте волосы хотя бы в капюшон, не говоря уж о легкой шапочке. Перед тем как зайти в помещение или выйти из него, постойте несколько минут в коридоре, чтобы компенсировать разницу температур. Кстати, забудьте осенью про плойку, фен и особенно про утюжок.
👉МАССАЖ ГОЛОВЫ
Заведите себе привычку перед сном делать легкий массаж головы. Для этого вам понадобится хорошая специальная массажная щетка или пальцы вашего любимого человека. Массировать кожу головы нужно только подушечками пальцев, ни в коем случае не ногтями! Двигайтесь от висков, затылка, лба к макушке. Движения должны быть легкими, слегка поглаживающими. 2-3 минуты в день будет достаточно.
👉ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО
Осенью наши волосы естественным образом «устают». Чтобы помочь им, прическу придется чуть укоротить. Вы можете подстричь секущиеся кончики. Меньший объем шевелюры позволит вашим волосам получать больше питательных элементов из пищи, косметических средств по уходу за волосами и натуральных масок для волос.
Выбрать натуральные средства по уходу за волосами от Nataliorganic можно по ссылке:
Будьте неотразимыми в любое время года!
Спрашивали? Отвечаем
Как ухаживать за сухой кожей головы?
Аргановое масло — чемпион по полезности для волос!
Замучили перхоть и зуд?
Главный секрет здоровых и красивых волос — комплексный уход!)