Browsing Category

Superfood

Superfood

Суперфуды

Летом хочется легкой и полезной пищи, и в этом вам на помощь придут суперфуды!
Предлагаем вам небольшую подборку самых полезных суперфудов. К некоторым добавлены еще и аппетитные рецепты, которые упростят вам задачу и снимут вопрос «И что же со всем этим делать?».

Готовьте, наслаждайтесь вкусом и заряжайтесь суперэнергией!⚡️

❤️Семена чиа
Полезные свойства: богаты омега-3, клетчаткой, антиоксидантами и минералами. Способствуют снижению уровня холестерина, помогают дольше сохранять чувство сытости, не содержат глютена.

Применение: 2-3 столовые ложки в день добавляйте в смузи, йогурт, салаты. При замачивании в воде, увеличиваются в объеме, поэтому из них получаются идеальные пудинги.

Ягодный чиа-пудинг на завтрак

¼ чашки семян чиа
¾ чашки миндального молока
½ чашки ягод
2 финика, без косточек
½ чайной ложки экстракта ванили, или ванилина по вкусу

Способ приготовления:

Замочить чиа в миндальном молоке на ночь. На следующий день пюрировать вместе с ягодами, финиками, ванилью и необходимым количеством миндального молока для получения желаемой консистенции (как у густого йогурта). Подавать со свежими ягодами.

Лосось в панировке из семян чиа

400 г филе лосося (одной полоской)
½ чашки семян чиа
¼ чашки кунжута
Для соуса:
1 ч. л. меда
1 ст. л. оливкового масла
лимонная цедра, соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

Смешать в миске семена чиа и кунжут. Обвалять рыбу в семенах. Выложить рыбу на противень и запекать по 12 минут с каждой стороны. Приготовьте соус. Мед, масло и цедру лимона смешать, посолить и поперчить. Подавать рыбу, полив соусом.

❤️ Ягоды Годжи
Полезные свойства: годжи-природный источник антиоксидантов, укрепляющих иммунную функцию и снимающих усталость. Они также богаты витамином А, который необходим для кожи и укрепления зрения.

Применение: 4-5 столовых ложек в день. Можно есть сырыми или же замачивать в воде (воду также выпивать после, так как в нее уходит процент питательных веществ при замачивании) и взбивать в блендере в смузи.

❤️Семена льна
Полезные свойства: источник микроэлементов, аминокислот, пищевых волокон и клетчатки, марганца, калия, витаминов А, Е, В1 и необходимых жирных кислот Омега-3. Способствуют повышению настроения и эмоциональной гармонии.

Применение: добавляйте в смузи и каши. Отлично заменяют яйца в выпечке. Перед употреблением нужно измельчить в порошок для лучшего усвоения.

Льняная каша

Семена льна — 30 г
Мед — 1 ч. л.
Чернослив — 2—3 шт.

Способ приготовления:

С вечера залейте семена льна стаканом воды комнатной температуры. Утром добавьте еще 100 мл воды, и заранее размоченный чернослив. Перелейте смесь в блендер и перемелите, затем добавьте мед. Получится жидковатая кашица. В лечебных целях ее нужно есть минимум 2 недели дважды в день — на завтрак и перед сном. После можно употреблять ее один раз в день в качестве любого приема пищи (даже полдника).

Суп-пюре для похудения

Тыква — 200 г
Растительное молоко или йогурт — 100 г
Семена льна — 3 ст. л.
Курага — 2—3 шт.
Мед — 1 ч. л.

Способ приготовления:

Тыкву почистите, отварите, нарежьте кусками и сложите в блендер. Залейте молоком или йогуртом. Добавьте размоченную курагу, семена льна (перемелите в кофемолке) и мед. Тщательно перемешайте.

❤️Спирулина (морская водоросль)

Полезные свойства: стимулирует и укрепляет иммунную систему, улучшает память, повышает энергию и метаболизм, снижает уровень холестерина, предотвращает болезни сердца, хороша для пищеварения и здоровья кишечника. Богата антиоксидантами и йодом.

Применение: Можно принимать в таблетках и запивать водой или же в виде порошка добавлять в свежевыжатые соки, смузи, шейки, йогурт. В таблетках принимать по 1 таблетке два-три раза в день за 15-30 минут до еды на протяжении 1-2 месяцев, затем обязательно сделать перерыв две-три недели.

❤️Семена амаранта

Полезные свойства: прекрасный источник витамина А, который не особенно страдает при обработке. В семенах содержится вещество, называемое сквален. Он незаменим при синтезе витамина D в человеческом организме. Семена богаты пищевыми волокнами, способными очистить кишечник от токсинов, и имеют массу микроэлементов кальций, калий, магний и железо.

Запеканка из амаранта и цветной капусты

амарант – 250 грамм;
вода – 0,5 литра;
цветная капуста – 300 грамм;
сыр пармезан – 200 грамм;
оливковое масло – 2 столовые ложки;
соль и перец – по вкусу.

Способ приготовления:

Промойте амарант несколько раз, затем залейте водой и поставьте вариться на медленный огонь 20-30 минут. После приготовления оставьте кашу «отдохнуть» на 10 минут под крышкой.
В подсоленной воде отварите цветную капусту. Крупно порежьте и сбрызните оливковым маслом.
В форму для запекания выложите сначала слой амаранта, затем слой цветной капусты. Сверху хорошо посыпьте пармезаном. Повторите слои. Запекать блюдо необходимо в духовке с температурой 150 градусов всего 10 минут либо до того момента, пока сыр полностью не расплавится и не порозовеет.

Заказать суперфуды можно по ссылочке:
https://nataliorganic.com/superfood

Superfood, Полезно знать

SuperFood — «суперпища»

О этих продуктах начали говорить совсем недавно,но об их уникальных свойствах известно уже более тысячи лет.

Знаете ли вы, что такое суперфуды и почему их необходимо вписать в свой ежедневный рацион?

Суперфуд — это неофициальное название продуктов растительного производства, которые буквально бьют рекорды по содержанию витаминов и ценных микроэлементов.

Помимо заморских ягод годжи и семен чиа, любой ваш прием пищи можно обогатить витаминами благодаря тем продуктам, которые можно купить в ближайшем супермаркете или нашем онлайн-магазине.

Мы подготовили для вас пять суперфудов, которые помогут сделать вас красивее, здоровее и крепче💪

1. Семена льна для красивой кожи
Семь незаменимых аминокислот, огромное количество особых соединений растительного происхождения, которые препятствуют развитию гормонально зависимых форм рака и многих других заболеваний. Еще семена содержат Омега-3 жирные кислоты, цинк и витамины группы В, которые активно борятся с морщинками, сухостью кожи, экземой и акне.
15 гривен 50 грамм , заказать по ссылке 👇https://bit.ly/2RH43VM

2.Спирулина для поддержания гормонального фона и молодости кожи
Глютаминовая кислота, содержащаяся в спирулине стимулирует мозговую активность, тиамин помогает справиться с бессонницей, цистин поддерживает гормональный фон в норме, а тирозин эффективно омолаживает организм, убирая морщинки. Спирулину можно употреблять как в порошке ( добавляя 1 ч. ложку в смузи, каши), так и в таблетках.
150 гривен 100 таблеток, заказать по ссылке 👇https://bit.ly/2QFkAbg

3. Морская капуста для красивых волос
Регулярный прием водорослей укрепит не только нервную систему и кости, повысит выносливость и очистит кожу от воспалений, но и значительно улучшит состояние волос — они станут густыми и блестящими. Более того, морская капуста — отличная замена свежей зелени в зимний период нехватки витаминов и мощное лекарство против ангины.

4. Жирные сорта рыбы для стройной фигуры
Рацион, богатый омега-3 жирными кислотами и витамином D, способствует потере лишних килограммов. Помимо этого, еще стимулирует работу головного мозга, повышает сопротивляемость организма к болезням и предотвращает рост раковых клеток. Семга, форель, скумбрия, треска, сельдь — рыба для здорового сердца, сосудов и мозга.

5. Семена амаранта
В них содержится много витамина А, который не особенно страдает при обработке амаранта, сквален (незаменимое вещество при синтезе витамина D), кальций, калий, магний и железо, которые укрепляют здоровье в целом, и сердечно-сосудистую систему в частности.
Регулярное употребление семян амаранта – прекрасная профилактика заболеваний глаз, бессонницы, опухолей и старческого слабоумия.
В семенах амаранта нет глютена.
65 гривен 50 грамм, заказать по ссылке 👇
https://bit.ly/2RFVLNX

Superfood, Акции

Вкусности В ПОДАРОК

Если вы задумались о покупке нашей гранолы и … что-то вас сдерживает) мы нашли выход!

Отныне 50 граммов нашей душевной гранолы в подарок, к заказам от 300 гривен.
Пишите в комментарии — хочу гранолу — Вы попробуете ее и уже не сможете отказать себе в таком удовольствии на постоянной основе.

Ждем ваши заказы на nataliorganic.com и приятного аппетита!!

Superfood

СПИРУЛИНА

Этой микроводоросли уже 3,5 миллиарда лет, а вы слышали о ней?
В мире существует всего три озера, в которых спирулина произрастает в природных условиях. Находятся они в Китае 😑🙂
Спирулина помогает побороть тягу к сладкому, за счет насыщения организма железом и другими микроэлементами, а значит полезна для фигуры)
Очень эффективна спирулина при выпадении волос и для стимуляции роста волос. Эффект заметен уже через месяц.
При регулярном употреблении улучшает память и зрение, нормализует давление и уровень холестерина, повышает иммунитет.
Важное правило приема — не запивать горячими напитками и не смешивать с молочными продуктами.
NataliOrganic предлагает спирулину в таблетках.
Добавьте в свой рацион по 1 таблетке два-три раза в день за 15-30 минут до еды на протяжении 1-2 месяцев.
100 шт. 150 гривен https://bit.ly/2QFkAbg

Superfood, Для дома, Суперфуд

Рецепт гранолы с арахисовой пастой

Как я уже писала, после продажи последней партии, эту гранолу производить мы не будем.
Поэтому если кому понравилась — дерзайте.
Время приготовления от и до около 4-5 часов.

1. 300 грамм чищенного арахиса обжариваем в духовке до золотистой корочки. Регулярно помешиваете.

2. Из арахиса делаете арахисовую пасту. Паста должны быть как средней густоты джем. В среднем на пасту у меня уходит около 40 минут и несколько подходов. Иначе блендер «закипит».

3. 100-200 грамм домашнего меда (в зависимости насколько вы сладкоежка) растапливаете.
Не берите мед из магазина, пальто не то.

4. 1 кг. овсяных хлопьев + семечки подсолнуха, льна и тыквы по 50 грамм каждого + 150 грамм грецких орехов + 150 грамм миндаля перемешиваете с пастой и мёдом.
Мешать нужно тщательно, чтоб смесь мёда и пасты пропитала хлопья и орехи.

5. Смесь на противень и в духовку на 130 градусов. Потом я сбавляю до 100 и пеку на минимальной температуре от 1,5 до 3 часов регулярно помешивая. Таким образом хлопья не сгорают, хорошо пропекаются и становятся хрустящими.

6. За 10 минут до окончания добавьте 120 грамм клюквы, 120 грамм изюма (изюм должен быть качественный и не из дешевых, иначе вкус уже не тот), 140 грамм фиников (вес без косточки), 50 грамм ягод годжи.

Superfood, Новинка

Superfoods/Суперфуды на NataliOrganic

Под этим термином подразумевают плоды, ростки, семена, обладающие сверхконцентраией полезных веществ.

Здоровая и сбалансированная диета с содержанием суперфудов снижает риск развития многих заболеваний.

Ягоды годжи, спирулина, семена чиа, золотой лен, семена амаранта богатые витаминами, минералами, антиоксидантами, волокнами, фитохимическими веществами и разного рода полезными кислотами.

Все эти продукты вы уже можете добавить в корзинку на нашем сайте. Не забывайте о вкуснейшей граноле, с большим количеством орехов, сухофруктов и суперфудов.
https://nataliorganic.com/superfood/

Superfood, Новинка

Гранола от NataliOrganic!

Уже на сайте https://bit.ly/2PYjRSj. Фруктово-ореховая, фруктовая или гранола с арахисовым пастой (вкусняшка!)

Почему гранола?

Если хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам.

NataliOrganic развивается именно по такому принципу!

Поэтому мы создали идеальную гранолу — высокое качество ингредиентов, приготовления «как для себя», наши собственные представления, сколько там должно быть орехов, ягод, семян и различных супер-фудов.

Гранола чрезвычайно популярный завтрак или перекус и-за своей пользы для здоровья.

Гранола обладает способностью снижать уровень холестерина, регулировать пищеварение, помогает сбросить вес, улучшает работу сердца, насыщает энергией, предотвращает анемию и способствует нормальной работе органов.

И это просто ооочень вкусно!

Скорее попробуйте нашу сердечную гранолу!