Browsing Category

#нк_упражнения

#нк_упражнения, Правила ухода

Упражнения для лица

Мы практически до них добрались.

Но сначала нам нужно немножко внимания уделить грудному отделу и хорошенько размять и растянуть наши ткани. Некоторым придётся их практически отрывать.

А это упражнение делайте ежедневно хотя бы недели две.

#нк_упражнения, Мастер-класс, Методики восстановления молодости лица

Упражнения для шеи

Всё еще делаем #упражнениядляшеи
И помним, что таким образом вы улучшаете своё лицо.

В сторис я показала каким образом пытаюсь совмещать полезное с полезным.
И, вот упражнения для шеи можно делать на работе, дома, когда смотрите кино, и даже когда готовите что-то на кухне.

Я, кстати, в такие моменты ещё и поприседать могу, чтоб время зря не пропадало .

А вы совмещаете полезное с полезным или приятным?
И что там с упражнениями? Сделали?

Не забудьте сохранить видео, чтобы потом не искать.
Кстати, именно это упражнение со временем здорово спасает, когда болит между лопаток и сама шея.

#нк_упражнения

Омолаживаем лицо

Хотя и делаем #упражнениядляшеи

Это упражнение поможет:
— #убратьхолку, — снять напряжение и болезненность в области шеи
¬- запустить кровообращение головы и лица, — #убратьотечностьлица, — восстановить тургор кожи,
— уменьшить симптомы шейного остеохондроза.

Сохраняем это видео и делаем каждый день!
Соединяем с предыдущими упражнениями. Можно 2 раза в день.

Кстати, об успехах говорить рано, но шея должна болеть менше и появляется желание расправлять плечи.

Наталья Коробко

#нк_упражнения, Для тела, Марафоны

Убери горб с шеи!

Холка – небольшой или большой горбик сзади. У некоторых это целый холмище, который со временем начинает сдавливать артерии, что может привести к нарушению кровоснабжения головного мозга и воротниковой зоны.

А вообще холка визуально укорачивает шею и «сутулит». Поэтому кроме упражнений, которые вы видите на этом видео, активно делаете все #упражнениядляшеи которые буду регулярно выкладывать.

#Упражнениякрасоты делаем ежедневно!
Пока в зеркале не увидите постройневшую, вытянутую шею и более ровную спину.

Наталья Коробко

#нк_упражнения, Для лица, Марафоны, Полезные советы

Марафон #нк_упражнения День 4

Нужно ли наносить масло или крем, делая упражнения для лица?

При тех усилиях, которые нужно применять, пальцы будут скользить по коже и вы не сможете сделать упражнение с должным эффектом.

Лично я приловчилась совмещать полезное с полезным.
К примеру, после того как маска практически впиталась, добавляю немного пудры-скраба (раньше была у нас еще фито-маска) и делаю некоторые упражнения. Получается легчайший скрабирующий эффект, очищение от остатков маски, нужное натяжение и в тоже время небольшое скольжение, чтобы не переусердствовать.

Т.е по сути вы и кожу очищаете, и упражнения делаете, и кровообращение улучшаете. И всё это за один раз. А времени так часто не хватает на три процедуры.

Наталья Коробко