Browsing Category

#нк_упражнения

#нк_упражнения, Для лица, Марафоны, Полезные советы

Марафон #нк_упражнения День 4

Нужно ли наносить масло или крем, делая упражнения для лица?

При тех усилиях, которые нужно применять, пальцы будут скользить по коже и вы не сможете сделать упражнение с должным эффектом.

Лично я приловчилась совмещать полезное с полезным.
К примеру, после того как маска практически впиталась, добавляю немного пудры-скраба (раньше была у нас еще фито-маска) и делаю некоторые упражнения. Получается легчайший скрабирующий эффект, очищение от остатков маски, нужное натяжение и в тоже время небольшое скольжение, чтобы не переусердствовать.

Т.е по сути вы и кожу очищаете, и упражнения делаете, и кровообращение улучшаете. И всё это за один раз. А времени так часто не хватает на три процедуры.

Наталья Коробко

#нк_упражнения, Марафоны

Марафон #нк_упражнения День 4

Лифтинг (подтяжка) лица.
Мало того, что благодаря этому упражнению ваш овал становится более четким, а мышцы более эластичными и менее напряженными. Так вы еще и улучшаете кровообращение кожи головы, что благодатно сказывается на ваших волосах.

Не каждое упражнение вам зайдёт и понравится. Но на момент обучения советую делать все.
Со временем станет понятно, какие упражнения более рабочие, а от каких-то, возможно, откажетесь.

Наталья Коробко

#нк_упражнения, Марафоны

Марафон #нк_упражнения День 2

«Зачем мне ваши упражнения для шеи, овала, лба, если у меня проблема только носогубные складки (к примеру). Вот дождусь и тогда решу свою проблему.»
Примерно так рассуждает каждая вторая.

Не начинайте и не пытайтесь- не будет эффекта.

Хороший пример – комплексный уход.
Вот скажите, когда большинство из вас использовало только крем и когда в обиходе появилась система умывания, очищения, маски, два крема + две сыворотки и вишенка на тортик- пилинг или скраб? Какой уход дал видимый результат?

Будь моя воля, только сетами косметические средства продавала.
Так и в упражнениях.
В общем, упражнение второе. Делаем. Это нужно всем, кому за 30.

Наталья Коробко

#нк_упражнения, Марафоны, Методики восстановления молодости лица

Марафон #нк_упражнения День 1

Итак МАРАФОН #нк_упражнения открыт.
Все мы рвёмся в бой и я подумала, что начнем с самых удобных упражнений, которые можно делать в течении дня, глядя фильм или даже читая книгу.

Но сразу предупреждаю, от упражнений для шеи нам никак не уйти, если мы хотим избавиться от брылей и второго подбородка в том числе. Комплекс- наше всё.

Упражнения для подбородка. Вот попробуйте растянуть губы и опустить уголки вниз.
Появились ли на подбородке углубления?
Если да- это значит, что мышцы очень напряжены. А нам нужно сделать всё для того, чтобы расслабить каждый сантиметр на лице, за счет чего с ним начнут происходить волшебные превращения.

В марафоне будет 20 упражнений. Рассчитываю показать его за месяц.
Фото ДО и После для себя сделайте обязательно.

Наталья Коробко