Browsing Category

Марафоны

Марафоны

Первый закрытый #марафонпоуходу считается открытым!

Я решила, что уже сегодня поставлю первое видео и пояснения, чтобы у тех, кто ни разу в таком режиме и настолько тщательно не ухаживал за своим лицом, было время поэкспериментировать.

Девочки, оплатившие марафон, если до вечера вам не придёт приглашение — пишите.
Всего нас 170 человек на данный момент.
Но в ближайшую неделю еще можно присоединиться.
Стоимость 199 грн.

Я настолько внимательно отнеслась к вашим запросам и ожиданиям, что забраковала 90% снятых видео и переснимаю с учётом запросов.

Планировала акцентировать внимание на очищении, правильном нанесении средств и совмещении их с некоторыми техниками массажей.

Но потом поняла, что большая часть ждёт упражнений и возможности исправить хотя бы частично ту или иную проблему: #двойнойподбородок#брыли, мешки, отечность, излишне подвижный лоб с морщинками.

Поэтому в первые три дня – ставка на уход, потом упражнения для лица и шеи, рабочие техники масажей и совмещение всего этого с очищением для экономии времени.

С 16.03 и по 29.03- я в вашем распоряжении с 9 утра и до 21 00 ежедневно.

Если вы хотите попасть на марафон- ставьте +.

Если у вас есть собственные запросы и просьбы, чтобы вы хотели увидеть на марафоне или решить определенную проблемы- пишите в комментариях.
Постараюсь учесть большую часть ваших пожеланий.

Те, кто уже посмотрел первое видео и задания- маякните. Ожидания и реальность совпали?

Марафоны

MUST HAVE в ДОГЛЯДІ ЗА ОБЛИЧЧЯМ

Нижче засоби, які нам потрібні в марафоні по догляду за собою.
І ці ж засоби повинні бути у кожної дівчини, яка дійсно хоче мати результат, а не викидати кошти на вітер.

Засоби для очищення шкіри:
1. Гідрофільна олія, баттер або гідрофільний мус – знімаємо макіяж, розчиняємо жир, який виділяється впродовж дня або після ночі.
2. Пінка – доочищає шкіру та пори.
3. Тонік – вирівнює РН та підводить штрих в очищенні. Подивіться на ватний диск, як би ви не вмивались до цього- диск не буває ідеально чистим.
4. Убтан.

Засоби які в рази посилюють ефект від догляду:
5. Маска для обличчя живильна та зволожувальна
6. Пілінг
7. Антиоксидантні засоби (моно-концентрат з пептидами, з вітаміном С, з полі фенолами, з альфа-ліпоєвою кислотою), сонцезахисний крем

Засоби які зволожують, пом’якшують, живлять, мають анти-єйдж ефект
8. Крем під очі
9. Крем для обличчя денний та нічний
10. Сироватка

В ідеалі, я хотіла би, щоб у вас були всі ці засоби на марафоні. Але якщо немає можливості – пишіть що є, будемо шукати альтернативу.

Обов’язково має бути 1,2,3,5 (маски 3 шт по 50 мл), 7 (сонцезахисний крем), 9 (хоча б один).

Вдохновение, Марафоны

МАРАФОН по ДОГЛЯДУ за СОБОЮ! ЩО буде.

Скажіть, дівчата, правда ж и знаєте як доглядати за собою?
І знаєте або хоча б бачили, які масажні рухи використовуються, щоб підправити овал обличчя та розгладити зморшки.

Але, частіше за все, ми це не робимо. Або якщо робимо- то не регулярно.

Тренер в спортзалі людям частіше потрібен не для того, щоб правильно робити вправи (хоча звичайно і для цього), а для того, щоб в той спортзал взагалі ходити і щось робити.

Тому я буду для вас таким тренером і чарівним пенделем. А ви для мене 😉.

Марафон почнеться з 16.03 і закінчиться 29.03.
Буде проводитись в закритій групі тільки для тих, хто оплатив.
Оплата символічна – 99 грн, а з 14.03- 199 грн.
Просто для того, щоб був стимул приймати участь.
Всі, хто дійде до кінця – отримають від мене бонус.

Кожний день я буду викладати 1-2 відео по догляду.
Це будуть:
— різні види очищення шкіри
— нанесення кремів
— масажі по масках, сироватках
— вправи для підтяжки обличчя і як їх можна поєднувати для економії часу.

Будуть деякі вправи для тіла з омолоджувальних японських практик, які впливають на зовнішній вигляд взагалі і в тому числі обличчя.
Лімфодренажні вправи.

Я детально розписуватиму кожен день.
Так, звичайно, будуть повтори. Але і в спортзалі ви не міняєте тренування кожного разу.

Також сторіз з нагадуваннями і додатковими вправами.
В коментарях будемо звітувати, задавати питання та обговорювати наші досягнення.

Головне тут- виконувати. Кожен день!
Бо тільки так можна дійсно побачити справжній результат.
І саме для цього марафон.

Коли виконувати? Вибирайте час самі. Вставайте на півгодини раніше. Виділяйте час ввечері. Але робіть!

Якщо у вас сила волі — як у бігунів на дистанцію 42 км. і ви точно все на світі знаєте, пам’ятаєте і доглядаєте за собою щодня з вправами і масажами — вам цей марафон ні до чого.

Якщо треба пенделя- щиро запрошую в нашу невеличку компанію.

Чи є ще додаткові питання?
Всі, хто хоче прийняти участь- пишіть на нашу пошту nataliorganic@gmail.com, ми пришлемо вам карту для оплати, щоб назад дороги не було))

#нк_упражнения, Правила ухода

Упражнения для лица

Мы практически до них добрались.

Но сначала нам нужно немножко внимания уделить грудному отделу и хорошенько размять и растянуть наши ткани. Некоторым придётся их практически отрывать.

А это упражнение делайте ежедневно хотя бы недели две.

#нк_упражнения, Мастер-класс, Методики восстановления молодости лица

Упражнения для шеи

Всё еще делаем #упражнениядляшеи
И помним, что таким образом вы улучшаете своё лицо.

В сторис я показала каким образом пытаюсь совмещать полезное с полезным.
И, вот упражнения для шеи можно делать на работе, дома, когда смотрите кино, и даже когда готовите что-то на кухне.

Я, кстати, в такие моменты ещё и поприседать могу, чтоб время зря не пропадало .

А вы совмещаете полезное с полезным или приятным?
И что там с упражнениями? Сделали?

Не забудьте сохранить видео, чтобы потом не искать.
Кстати, именно это упражнение со временем здорово спасает, когда болит между лопаток и сама шея.

#нк_упражнения

Омолаживаем лицо

Хотя и делаем #упражнениядляшеи

Это упражнение поможет:
— #убратьхолку, — снять напряжение и болезненность в области шеи
¬- запустить кровообращение головы и лица, — #убратьотечностьлица, — восстановить тургор кожи,
— уменьшить симптомы шейного остеохондроза.

Сохраняем это видео и делаем каждый день!
Соединяем с предыдущими упражнениями. Можно 2 раза в день.

Кстати, об успехах говорить рано, но шея должна болеть менше и появляется желание расправлять плечи.

Наталья Коробко