Полезно знать

Какие витамины нужны организму осенью?

Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от того, как себя чувствует организм вообщем. Поэтому, вот вам небольшая шпаргалочка для витаминизации.
В каких витаминах нуждается ваше тело в осеннюю пору? Один из самых необходимых витаминов — B6. Не забывайте кушать фасоль, яичные желтки, бананы, авокадо, шпинат и рыбу — тогда вы всегда будете активны и энергичны. По секрету, скажу, что В6 — отличный помощник, если вы хотите прекратить выпадение волос.
Классический витамин С: будет очень кстати в осеннее время года! Чтобы повысить иммунитет и обмен веществ, кушайте капусту, петрушку, лук, шиповник, апельсины и рябину. И последний фаворит в моем списке — витамин А. Один из любимых у девушек, которые вечно заботятся о состоянии кожи, ногтей, волос, зубов и всего остального. Грызите свежие яблочко и морковку.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply